为了帮助学生更好地认识、理解并管理自己的情绪，近日，成川外心理活动室开展了以“有效化解情绪，拥抱健康成长”为主题的心理团辅课。

本次团辅课特别邀请了成都市泡桐树小学心理教师、成都市特级教师、心理咨询A证培训教师王菊，以及王菊老师心理团队组织开展，旨在通过引导与互动体验，为同学们提供一套科学有效的情绪调节方法，助力他们健康成长。

环节一：情绪猜猜乐

王菊老师首先引领同学们踏入了一场情绪认知的奇妙之旅，详细阐述了不同情绪之间的微妙差异以及个体间在情绪表达上的多样性。

通过趣味横生的情绪识别游戏，同学们不仅加深了对情绪多样性的理解，还被鼓励去细致感知并准确识别自己的情绪状态，为后续的情绪管理奠定了坚实的认知基础。

环节二：情绪撕撕乐

紧接着，活动进入了情绪释放的高潮——“情绪撕撕乐”，王菊老师鼓励每位学生在充分感知个人情绪后，将其以画作的形式自由表达。

环节三：情绪贴贴乐

在经历了一场情绪的“破”之后，活动迎来了“立”的阶段——“情绪贴贴乐”，王菊老师指出，生活中的情绪如同画布上的色彩，虽曾有过灰暗，但也能转化为绚烂的美景。