来源: 成都川科外国语学校文宣部 日期: 2024-11-16
近日,由中国田径协会主办的“多康杯”2024年u系列田径联赛(四川赛区)落幕,成都市川科外国语学校体训队劳开勇、陈颖教练指导的高三体训部优秀学子廖连英发挥出色,以女子组跳远6.39米的成绩获得第一名,打破赛会纪录,成绩达到国家级健将标准。
这一优异成绩不仅离不开廖连英个人的辛勤付出,也和倾注大量心血的教练劳开勇密不可分,更和成川外完善的、有针对性的育才体系息息相关。
廖连英
四川省田径跳远运动员
成都川科外国语学校高三体训部学子
2022年中国田径训练基地特许赛
女子跳远5.97米获得第三名
(达国家一级运动员标准)
“四川农信杯”2022四川省第十四届运动会
女子乙组跳远决赛5.75米获得冠军
荣获“体育道德风尚运动员”称号
2023年全国室内田径邀请赛(第三站)
女子跳远决赛5.87米获得第三名
(达国家一级运动员标准)
2023年中国田径后备人才精英挑战赛
女子u18跳远决赛5.90米获得第一名
(达国家一级运动员标准)
并选入“国家青少队”
荣获“后备人才优秀运动员”称号
“多威杯”2024年全国分区邀请赛(第一站)
女子专业组跳远决赛5.86米获得第一名
(达国家一级运动员标准)
女子专业组三级跳远12.25米获得第一名
“多康杯”2024年u系列田径联赛(四川赛区)
女子组跳远决赛6.39米获得第一名
(达国家级健将标准)
破纪录背后,是专业的训练体系
童年的廖连英就是一个喜欢上蹿下跳的孩子,在学校,就展露出了异于常人的跳跃攀爬天赋,但她那时总被家人和老师认为是调皮捣蛋的小猴子,受到“特殊照顾”。
后来,体育老师发现了她的潜质,初次参加区运动会就一鸣惊人:她以跳高1.33米和跳远4.50米的成绩赢得了双料冠军,更是打破了尘封多年的区县纪录,一颗田径新星初露头角。
金鳞岂是池中物,一遇风云变化龙。来到郫都这片沃土,她进入成川外体育特色班,在系统、专业和极具特色的体育训练下,廖连英的天赋终于被完全激发,田径水平得到了飞速的提升。她如潜龙腾渊,离梦想的天空越来越近。
更高、更远、更强。当年的“小猴子”仿佛开挂一样,开启了自己在田径上的飞驰人生:她不断在跳高和跳远项目上刷新个人最佳成绩,中国田径训练基地特许赛、四川省第十四届运动会、全国室内田径邀请赛、精英挑战赛,廖连英不断斩获殊荣。
在2024年U系列田径联赛,她与教练默契配合,代表四川队以6.39米的成绩一举打破赛会纪录,并达到了国家级健将的标准。
飞跃背后,是教练团队的科学训练
作为一名跳远运动员,她的训练安排必须如同精密的仪器。日常的训练中,成川外的教练团队会根据廖连英的体能情况,定制高度专项化的训练计划。每周至少两节力量课、一节助跑课、一节技术课,以及一节调整加辅助练习的训练课,以确保她能够在保持力量的同时,提高爆发力和协调性。
廖连英的教练深知:“跑与力量是跳远中的核心,而跑中最关键的就是踝关节的刚性力度。”
尽管“刚性”与“力度”还未达到最佳状态,但廖连英的力量是自身显著优势之一,所以,她的日常训练核心在于“跑”与“踝关节”的刚性力度支撑,通过静态与动态的爆发训练,迅速提升跳远运动员应具备的踝关节支撑能力,因此,廖连英要投入大量时间在踝关节的刚性力度支撑上,力求在个人最佳成绩上有所突破,提升自己的跳远成绩。
无论是廖连英的省级纪录突破,还是教练们的专项化训练计划,都是成川外在探索中不断向特色升学项目和高质量办学靠近的缩影。
未来,迎接廖连英的不止有赛场,还有更多的挑战和机遇,她坦言:更远的未来不用焦虑,仅仅希望自己做好每一次当下的训练,自然不惧未来!
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